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Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Le catalogue Bibli.Yoga vous propose plus de 200 enregistrements de pratiques de yoga : des séances complètes, similaires à des pratiques en salle, d’une durée d’une heure à une heure et demie, et des séances thématiques, d’une durée plus courte, sous forme audio (préparations générales, séries posturales, séances autour d’une posture-thème, contrôle du souffle, relaxations ou méditations). Pour trouver la séance qui vous convient selon votre entraînement, vos aptitudes et le temps dont vous disposez, utilisez les critères de classement en sélectionnant le média (audio ou vidéo), le niveau de la pratique (doux, moyen, avancé ou accessible à tous) et le type de séance souhaités. Si vous cherchez un exercice spécifique, employez les mots-clés. La durée de chaque séance est signalée. Pour affiner la sélection, ouvrez la fonction de recherche en texte libre. Après la pratique, vous avez la possibilité de déposer vos commentaires en vue de leur publication sur le site.

17 résultat(s) trouvé(s).

Filtre appliqué : assise kym abeille

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Audio

73 min

Séance complète

Quatre stades : intégration (2)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de techniques respiratoires et de méditations.

Vidéo

93 min

Séance complète

Anuloma (2)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.

Audio

53 min

Séance complète

Joie

Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.

Vidéo

88 min

Séance complète

Son de l'abeille (2)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.

Audio

92 min

Série posturale

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XV^e siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Vidéo

77 min

Séance complète

Ecoute des sons intérieurs (2)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."

Vidéo

75 min

Séance complète

Ecoute des sons intérieurs (1)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."

Pratiques à propos

Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Quatre stades : intégration (2)

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de techniques respiratoires et de méditations.

Anuloma (2)

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.

Joie

Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.

Son de l'abeille (2)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.

Quinze postures

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XV^e siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

Ecoute des sons intérieurs (2)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."

Ecoute des sons intérieurs (1)

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."

Son de l'abeille (1)

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.

Cakra (2/10) : mūlādhāra et sahasrāra

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Lyon en janvier

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Éveil matinal (2)

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

Tête de vache

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Echos du KYM (3)

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

Echos du KYM (2)

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Echos du KYM (1)

Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)

Préparation à genoux

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Préparation à l'assise (1)

Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation

Contactez-nous

La bibliothèque de yoga
Jean-Michel Creisméas

Trois stages d’été à Morlaix

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Pratiques à propos

Des séances variées pour pratiquer à votre rythme

Une séance complète pour développer la conscience dans cinq espaces du corps au moyen de techniques respiratoires et de méditations.

La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.

Des mouvements et des postures associant équilibre et ouverture pour installer une joie intérieure à partager.

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est ainsi nommée parce qu'à l'expiration, elle s'accompagne d'un bourdonnement émis bouche fermée. Proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, elle favorise l'intériorisation.

La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XVe siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit encore : "Même lorsque résonne un son puissant comme le tonnerre ou le tambour, on doit saisir uniquement le son plus subtil que le subtil."

A propos de l'écoute des sons intérieurs, la Haṭha-Pradīpikā dit : "Laissant le son grave pour le subtil ou bien le subtil pour le grave, l’esprit habituellement agité, mais séduit par ces sons, n’erre plus ailleurs."

La respiration "de l'abeille" (bhrāmarī) est proposée ici avec l'obturation des oreilles et l'écoute du son intérieur, pour favoriser l'intériorisation.

Eveil des deux cakra du périnée et du sommet de la tête

Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon

Pour mettre le corps en mouvement et éveiller la respiration en douceur

Une séance autour de la posture de "la tête de vache"

Mouvements rythmés par le souffle et postures tenues dans le style du KYM

Une série de mouvements avec contrôle du souffle dans le style du KYM.

Une pratique très simple dans l'esprit du Krishnamacharya Yoga Mandiram (KYM)

Un enchaînement simple à partir de la position assise sur les talons

Des mouvements simples pour se préparer à s’asseoir confortablement en posture de méditation

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La Haṭha-Pradīpikā, composée au milieu du XV^e siècle, est l'un des textes majeurs du haṭha-yoga. Elle décrit quinze postures, plusieurs assises de méditation et d'autres postures variées.